Powertec Workbench Levergym® WB LS20 Everything you need to know about...

Prodotti - Powertec Fitness Italia
Il Powertec Workbench LeverGym® è uno dei sistemi di home gym a postazione singola più funzionali mai creati. I robusti bracci di leva isolaterali possono sostenere in sicurezza fino a 250 kg combinati. La panca Workbench staccabile può essere rimossa per eseguire una moltitudine di esercizi aggiuntivi. L'elenco degli esercizi è quasi infinito, soprattutto con l'ampia varietà di accessori che possono essere montati sul banco da lavoro. Nuovi e migliorati corni porta pesi angolati in acciaio inossidabile, pioli bassi per fasce elastiche di resistenza aggiunti, impostazioni extra per i bracci di spinta, portapesi di stoccaggio rimovibili e materiale di imbottitura migliorato rendono il Levergym® ancora più prezioso.
Porta a casa la palestra domestica professionale definitiva oggi stesso.

Bodybuilding & Fitness naturale

 

Il Natural Bodybuilding & Fitness portato avanti dal 2008 dalla NBFI, oggi associata internazionalmente alla INBA Global / PNBA (Natural perché gli atleti dichiarano di non aver usato sostanze dopanti negli ultimi 10 anni e la federazione o associazione controlla gli atleti a sorpresa con i test antidoping di sangue e urine secondo le specifiche WADA), sta raggiungendo dei livelli di qualità e densità muscolare impressionanti.

Infatti oggi il livello nelle competizioni di Natural bodybuilding & Fitness si è davvero alzato moltissimo e non crediamo che sia tutto merito di genetica, buon allenamento, alimentazione, integrazione dietetica e recupero.

Quindi nelle varie riunioni tra i leaders delle associazioni e federazioni Natural di tutto il mondo abbiamo ipotizzato che è impossibile parlare di Natural Bodybuilding e di doping senza introdurre il concetto di FFMI.

Con la FFMI, messa a punto da un dottore tedesco per la GNBF (German Natural bodybuilding & Fitness), siamo in grado oggi di calcolare quanta massa magra porta ogni atleta di bodybuilding e non solo, in relazione alla sua altezza.

Sono stati effettuati studi sull'argomento dal 1995 in poi;

Questo studio su atleti d’élite nell’era in cui il doping non esisteva, o era molto raro, e su atleti che invece usavano steroidi, ha dimostrato come il range limite medio per gli atleti naturali sia un FFMI di circa 25.

Lo studio è davvero interessante perché mostra l'FFMI di atleti Sicuramente Naturali, Mr. America.

Come puoi vedere tu stesso, diversi atleti non hanno nemmeno raggiunto un FFMI pari a 25.

Stiamo parlando di atleti d'elite, Mr. America, che sicuramente hanno avuto una genetica fuori dal comune, e diversi di loro addirittura raggiungevano un punteggio di 25.

I dopati medi di oggi, che frequentano le palestre come la mia o la tua?

Valori di FFMI di molto oltre i 30.

Questo ti fa capire quanto sia largo l'utilizzo del doping e di quanto questo stravolga la condizione fisica.

C'è anche da sottolineare come alcuni di questi atleti dell'epoca sicuramente Natural, raggiungevano invece valori elevatissimi di 26 o addirittura 28 FFMI.

Logicamente:

Allenamenti superiori

Alimentazione superiore

Parte superiore genetica

La combinazione di queste tre cose non può che portare a risultati a dir poco incredibili.

Eppure, quando paragoniamo i migliori fisici di quegli anni ad alcuni palestrati che oggigiorno calcano le palestre, non possiamo negare come questi ultimi siano più sviluppati muscolarmente.

Molto di più... e i conti non tornano vecchio!

John Grimek, era pre-steroidi?

Non considerare, perché all’epoca esistevano già prodotti come Dianabol!

Tuttavia, aveva sicuramente un fisico massiccio, magro e simmetrico che è difficile da ottenere a meno che tu non sia un mostro genetico.

Questo astratto dello studio spiega il metodo adottato per calcolare la FFMI.

Clinica J Sport Med. 1995 ottobre;5(4):223-8. doi: 10.1097/00042752-199510000-00003.

Indice di massa magra negli utilizzatori e nei non utilizzatori di steroidi androgeni anabolizzanti

Indice di massa magra negli utilizzatori e nei non utilizzatori di steroidi androgeni anabolizzanti

Abbiamo calcolato l'indice di massa magra (FFMI) in un campione di 157 atleti maschi, comprendenti 83 utenti di steroidi anabolizzanti-androgeni e 74 non utilizzatori. La FFMI è definita dalla formula (massa magra in kg) x (altezza in metri)-2. Abbiamo poi aggiunto una leggera correzione di 6,3 x (1,80 m - altezza) per normalizzare questi valori all'altezza di un uomo di 1,8 m. I valori normalizzati di FFMI degli atleti che non avevano usato steroidi si estendevano fino a un limite ben definito di 25,0. Allo stesso modo, un campione di 20 vincitori di Mr. America dell'era presteroid (1939-1959), per i quali abbiamo stimato l'FFMI normalizzato, aveva un FFMI medio di 25,4. Al contrario, il FFMI di molti degli utenti steroidi nel nostro campione ha facilmente superato 25,0 e quello di alcuni persino ha superato 30. Pertanto, sebbene questi risultati non debbano essere considerati preliminari, sembra che la FFMI possa rappresentare un'utile misura iniziale per lo screening di un possibile abuso di steroidi, specialmente in situazioni atletiche, mediche o forensi in cui gli individui possono tentare di negare tale comportamento.

Studio

Quindi dove andremo in futuro per controllare meglio se un atleta è veramente Naturale e che non ha fatto uso di sostanze dopanti per almeno 10 anni?

Ragazzi siamo talmente avanti che se guardiamo indietro vediamo il futuro!!!

Non ve lo diremo, ovviamente, ma lo scoprirete.

Saluti da

#naturalbodybuildingfitnessItalia

Fonti

Raccomandazioni per la preparazione alle gare di bodybuilding naturale: allenamento di resistenza e cardiovascolare (Helms, Aragon, Schoenfeld, Cronin)

Raccomandazioni basate sull'evidenza per la preparazione alle gare di bodybuilding naturale: nutrizione e integrazione (Eric R Helms, Alan A Aragon, Peter J Fitschen)

Mike Israel – Principi scientifici dell'allenamento della forza

Brad Schoenfed: Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare

Bodybuilding naturale | La tua guida definitiva

IRON MAN Magazine : Rafforza la parte bassa della schiena e migliora le prestazioni

 

Scegli il tuo e-book pieno di informazioni su tabelle di allenamento per il bodybuilding!

Guarda a questo link per scegliere il tuo e-book Scopri di Più

Your guide to proper exercises and strategies to build muscle and burn fat.

 

• 12 week training program.
• Principles of a solid and healthy nutrition plan.
• How to count your macros.
• Guide to supplements.
• Winning motivation and mindset.

Strengthen Your Lower Back and Boost Performance

Unlock the Secrets to a Stronger Lower Back  Are you ready to strengthen your back and increase your range of motion? Your lower back muscles play a very crucial role in athletic performance and daily life activities, as they are essential for mobility and stability. Whether you’re an athlete or not, having a strong lower back is vital. However, it's common for athletes and bodybuilders to neglect their lower backs compared to other muscles and body parts. Poor lifting form can also damage your lower back, leading to the common symptom of back pain. Understanding the anatomy and function of the lower back muscles, specifically the Erector Spinae (spinal erectors), is key to improving this often-neglected area.  Understand the Anatomy: Discover the role of the Erector Spinae in mobility and stability. Why Lower Back Strength Matters: Enhance athletic performance Improve daily activities Prevent injuries and pain Common Causes of Lower Back Injuries: Repetitive motions Heavy lifting with poor form Poor posture and skipping warm-ups Preventive Measures: Avoid stressful motions Know your pain triggers Strengthen your lower back muscles

Click here for Full Exercises for a Strong Lower Back: 1. Good Mornings: Engage your lower back, hamstrings, and glutes. 2. Deficit Deadlifts: Increase your range of motion and strength. 3. Back Extensions: Strengthen your glutes, shoulders, and hips.  Learn Effective Stretches: Child’s Pose Knee to Chest Stretch Cobra Stretch/Sphinx Stretch  Achieve a Pain-Free, Strong Lower Back Learn how to incorporate these exercises and stretches into your fitness routine to prevent injuries and enhance your overall performance. Embrace the importance of a strong lower back for a healthier, more active life. Click here to learn how to achieve a strong lower back.

Quick Reminder: Father's Day Sale - 20% Still Ongoing! Just a quick reminder that our exclusive Father’s Day Sale is still going strong! From now until the end of June, enjoy 20% off all our digital magazines and subscriptions. Use Code: FATHERS20 Click here and don’t miss out on this chance to give your dad the ultimate fitness gift! The best equipment to built a powerful back at your home: #PowertecFitness

GOLD'S GYM SPORTSWEAR Scopri di più

 

GOLD'S GYM SPORTSWEAR

Scopri di più

POWERTEC per allenarsi al massimo anche a casa!

 Heavy Duty Training con Powertec

powertecfitness italy

MODULARIZZAZIONE

La nostra serie di Attrezzi Workbench consente all’utente di espandere la propria palestra home gym o personal studio con una vasta gamma di accessori per soddisfare le proprie esigenze.    

HEAVY DUTY

Attrezzature di categoria professionale per uso domestico con capacità di carico fino a 450 Kg su macchine selezionate.

SICUREZZA

Il funzionamento fluido e sicuro delle nostre esclusive macchine a leva consente all’utente di sollevare il peso massimo e allenarsi fino al limite, il tutto con la massima sicurezza e senza la necessità di uno spotter. La massima esperienza dell’allenamento con pesi liberi!

Attrezzature di categoria professionale per uso domestico con capacità di carico fino a 450 Kg su macchine selezionate.

 

Powertec Fitness Italia: Chi siamo

Questi anni sono stati entusiasmanti e continuiamo a crescere nonostante questo periodo economico difficile. Non abbiamo mai perso di vista il nostro obiettivo e il nostro sogno di offrire una linea di attrezzi per la forza che combina efficacemente la costruzione di alta qualità con una grande precisione di funzionamento a un prezzo davvero abbordabile. Questo è stato e resta il nostro obiettivo fin dal primo giorno!

Abbiamo iniziato ad importare Powertec in Italia ed Europa dal 2001, fin dalla nascita della Powertec U.S.A. Questa sotto è una cover di uno dei primi cataloghi powertec dove Jay Cutler era il promoter della Powertec U.S.A.

Da oggi potrete acquistare subito la vostra Home Gym o Personal Studio, pagando dopo e un po’ alla volta a rate con Soisy (Servizio riservato ai soggetti Privati). Selezionando il pagamento a rate con Soisy avrete una risposta rapida e firma online, la risposta in 3 minuti, con codice fiscale e poche info. Accettazione richiesta dopo controllo documentale, massimo 24h; firma con codice via sms. SCOPRI DI PIU' SULLE ATTREZZATURE POWERTEC FITNESS