Per essere proficua, la seduta deve durare complessivamente da 30 a 45 minuti (in base al livello cui pratichi). Essendo esercizi innanzitutto mirati ad accrescere la resistenza muscolare, il lavoro a blocchi permette di alternare i muscoli in azione.
La balance board è un attrezzo molto utile per l’allenamento che ti permette di ottimizzare l’equilibrio e la coordinazione in modo divertente.
La balance board Olympian’s Gym rappresenta un ottimo modo per mettersi alla prova, per aumentare la forza dei muscoli del core e per aumentare l’equilibrio e la stabilità. È ottima per le routine di allenamento del core.
La balance board Olympian’s Gym è in legno e la pedana è rivestita con materiale antiscivolo.
Norme di sicurezza: quando esegui gli esercizi, tieni ben dritta la schiena e mantieni la respirazione regolare e fluida.
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