Chi pratica Yoga spesso sviluppa una stretta relazione con il tappetino.
Un tappetino yoga è spesso l’unico accessorio che usiamo nella pratica. Si, il tappetino sarà il vostro partner silenzioso. Consideratelo un investimento. Considerate che deve fare quello che dovrebbe fare un buon partner: essere da supporto, non da ostacolo.
Molti insegnanti yoga dicono che aiutandosi nelle posture con accessori come coperte per fornire supporto supplementare aiuta moltissimo a diminuire il carico sulle spalle e le articolazioni e che un tappetino spesso con adeguata presa può anche essere un ottimo modo per proteggere le spalle e il collo.
Uno dei dolori che spesso affliggoni gli yogi è quello alle ginocchia (fate sempre attenzione durante gli asana a come distribuite il peso) spesso dovuta alla posizione a gambe incrociate, proprio se abbiamo poca apertura e flessibilità nei fianchi e nel bacino, più i fianchi sono stretti nella postura, più le ginocchia ne soffriranno.
Uno dei modi per rischiare meno nelle posizioni che sollecitano di più il corpo è quello di assicurarsi di avere un tappetino con uno spessore sufficiente per assorbire l’impatto e uno che abbia abbastanza trazione e assorbimento del sudore in modo che la schiena, spalle o ginocchia non possano scorrere aumentando lo sforzo per non scivolare. Uno spessore adeguato tra te e il terreno significa meno pressione sulle ossa delle articolazioni e assicura che le ginocchia e le anche non battano sul pavimento causando dolore. Per spessoreadeguato si intende ne troppo ne poco, perchè se fosse troppo non garantirebbe la presa necessaria e se fosse poco le ossa sul pavimento farebbero male.
Il tappetino dovrà essere pulito o lavato spesso dato che sudando si riempirà di microbi, ma ovviamente il punto fondamentale per un buon tappetino di yoga è l’utilità nella pratica.
Colore Blu.
Misure:
Spessore 0,5 cm
Lunghezza 173 cm
Larghezza 61 cm
Un tappetino yoga è spesso l’unico accessorio che usiamo nella pratica. Si, il tappetino sarà il vostro partner silenzioso. Consideratelo un investimento. Considerate che deve fare quello che dovrebbe fare un buon partner: essere da supporto, non da ostacolo.
Molti insegnanti yoga dicono che aiutandosi nelle posture con accessori come coperte per fornire supporto supplementare aiuta moltissimo a diminuire il carico sulle spalle e le articolazioni e che un tappetino spesso con adeguata presa può anche essere un ottimo modo per proteggere le spalle e il collo.
Uno dei dolori che spesso affliggoni gli yogi è quello alle ginocchia (fate sempre attenzione durante gli asana a come distribuite il peso) spesso dovuta alla posizione a gambe incrociate, proprio se abbiamo poca apertura e flessibilità nei fianchi e nel bacino, più i fianchi sono stretti nella postura, più le ginocchia ne soffriranno.
Uno dei modi per rischiare meno nelle posizioni che sollecitano di più il corpo è quello di assicurarsi di avere un tappetino con uno spessore sufficiente per assorbire l’impatto e uno che abbia abbastanza trazione e assorbimento del sudore in modo che la schiena, spalle o ginocchia non possano scorrere aumentando lo sforzo per non scivolare. Uno spessore adeguato tra te e il terreno significa meno pressione sulle ossa delle articolazioni e assicura che le ginocchia e le anche non battano sul pavimento causando dolore. Per spessoreadeguato si intende ne troppo ne poco, perchè se fosse troppo non garantirebbe la presa necessaria e se fosse poco le ossa sul pavimento farebbero male.
Il tappetino dovrà essere pulito o lavato spesso dato che sudando si riempirà di microbi, ma ovviamente il punto fondamentale per un buon tappetino di yoga è l’utilità nella pratica.
Acquista su Olympian's Store Yogsa Mat: il Materassino per yoga, eccellente elasticità e resistente agli shock. 100% riciclabile e biodegradabile. Cellule di poliuretano resistenti all'acqua.
Superficie con grip antiscivolo. Laccetto per richiuderlo, compreso.Colore Blu.
Misure:
Spessore 0,5 cm
Lunghezza 173 cm
Larghezza 61 cm
Nessun commento:
Posta un commento